व्यायाम आणि खेळ
व्यायाम आणि खेळ
नुसत्या व्यायामापेक्षा व्यायामयुक्त खेळ केव्हाही चांगले. खेळांमध्ये मनाला विशेष उत्साह, आनंद मिळतो. सांघिक खेळ असला तर व्यक्तिमत्त्व सुधारण्यासाठीही त्याचा उपयोग होतो. लहान मुलांना (विशेषत: 12-15वर्षांपर्यंत) व्यायाम म्हणून खेळ पुरतात. मात्र त्या खेळात व्यायामाची सर्व अंगे आहेत की नाही हे तपासणे आवश्यक आहे. व्यायामाच्या दृष्टीने क्रिकेटपेक्षा खोखो, फुटबॉल , हॉकी इ. खेळांत कमी वेळात जास्त व्यायाम होतो.
लेखक : डॉ. श्याम अष्टेकर
(MBBS, MD community Medicine)
संदर्भ : आरोग्यविद्या
अंतिम सुधारित : 10/7/2020
© C–DAC.All content appearing on the vikaspedia portal is through collaborative effort of vikaspedia and its partners.We encourage you to use and share the content in a respectful and fair manner. Please leave all source links intact and adhere to applicable copyright and intellectual property guidelines and laws.
संबंधित चीजें
आरोग्यासाठी व्यायामशास्त्र
जे लोक व्यायाम करीत नाहीत त्यांना आज ना उद्या आरोग...
आट्यापाट्या
स्थूल रूपरेषा असलेला महाराष्ट्रीय खेळ.
उड्या व उड्यांचे खेळ
उड्या व उड्यांचे खेळांविषयी माहिती.
कसरतीचे खेळ
कसरतीच्या खेळांचे प्रकार
संबंधित भाषा
