किशोरवयीन मुला-मुलींकरिता वैयक्तीक स्वच्छतेचे महत्व

किशोरवयीन मुला-मुलीनी वैयक्तिक स्वच्छता कशी ठेवावी

मुलींसाठी जननेंद्रियाची स्वच्छता ठेवावी.

• घरातील बायकांनी एकमेकीचे पाळीचे कपडे न वापरणे .
• मासिक पाळीचे कपडे साबणाने स्वच्छ धुवून उन्हात वाळत टाकावेत.
• मासिक पाळीच्या वेळी रोज आंघोळ करावी.
• आन्घीलीच्या वेळी मायांग सुद्धा स्वच्छ धुवावे.
• मायांग स्वच्छ कपड्याने व्यवस्थित कोरडे करावे.
• पाळीचे घ्यायचे कपडे दिवसातून २-३ वेळा तरी बदलावेत.
• संडासला जाऊन आल्यानंतर जागा पुढून मागे धुवावी.
• मायांगाचा बाहेरील भाग स्वच्छ ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• शक्य असल्यास पाळी पूर्ण बंद झाल्यानंतर सर्व कपडे स्वच्छ धुवून डेटोलच्या पाण्यात भिजत ठेवून स्वच्छ कडक उन्हात वाळवून पुढच्या वेळी वापरण्याकरिता घडया करून ठेवाव्यात.

मुलांनी जनेन्द्रीयांची कशी घ्यावी?

• मुलांनी त्यांची जननेंद्रिये रोज स्वच्छ धुतली पाहिजेत. या शिश्न, संडासची जागा, जांघेवरचे केस इत्यादी साबणाने धुतले पाहिजे.
• लघवी नंतर शूचा शेवटचा थेंब सुद्धा पडू दयावा.
• संडासची जागा सुद्धा पाण्याने स्वच्छ धुवावी.
• लघवी नंतर व संडासहून आल्यावर हात साबणाने व पाण्याने स्वच्छ धुवावेत.
• घट्ट असलेले आतले कपडे आणि प्यान्ट सुद्धा वापरू नये.
• जर कपडे ओले झाले असतील ते ते बदलावेत.
• एकमेकांचे टॉवेल/ अंगपुसणे सुद्धा वापरू नये.
• शिश्नाच्या टोकाची त्वचा व जवळपासचा भाग सुद्धा स्वच्छ पाण्याने रोज स्वच्छ धुवावा.
• स्वच्छ धुतलेले आतले कपडेच वापरावेत.
• आतले कपडे पण सैलसर असावेत.

स्त्रोत : वयात येताना (किशोरावस्था), माहिती व शिक्षण मार्गदर्शक पुस्तिका, वॉटरशेड ऑगनायझेशन ट्रस्ट